©JE ULIKUWA UNAJUA HILI? ✳MAJANI YA PARACHICHI HUONGEZA DAMU   Angalia baadhi ya faida hizi za majani ya parachichi 1.Huongeza damu 2.Hu...

ZOEZI MAALUMU ILI KULINDA AFYA YA KUTA YA KIZAZI NA NJIA YA MKOJO(PELVIC) Kwa sababu tunapaswa kufanya mazoezi mengine ya sakafu ya kizazi ...

#ZOEZI LA #KUPUNGUZA  #UZITO NA #TUMBO (NYAMA UZEMBE). Fanya zoezi hili angalau dakika 5 kwa siku asubuhi na jioni. Kwa  ushauri zaidi  ...

UFAHAMU UGONJWA WA BARIDI YABISI (RHEUMATOID ARTHRITIS) Baridi yabisi ni ugonjwa unaotokana #Kinga ya #Mwili(Autoimmune Diseases) kushambul...

JE UNAJUA NAMNA GANI YA KUZUIA MIMBA KUARIBIKA?!! Kama wewe umekua na changamoto hii ya mimba kuharibika basi soma kwa makini huenda ujumb...